妇幼健康社区行走进包河沁心湖社区
为更好的妇幼普及妇幼健康知识，提高群众妇幼保健意识，健康进包推动妇幼健康促进工作，社区社区卧室不隔音的补救措施助力健康中国建设，行走心湖11月12日，河沁由合肥市妇女联合会，妇幼合肥市卫生健康委员会主办、健康进包合肥论坛、社区社区安徽省妇幼保健院、行走心湖合肥市妇幼保健计划生育服务中心承办，河沁包河区卫健委，妇幼包河区妇联，健康进包卧室不隔音的补救措施包河区妇计中心、社区社区望湖街道妇联、行走心湖望湖街道沁心湖社区倾力协办的河沁的妇幼健康社区行大型妇幼健康教育活动，走进沁心湖社区开展《孕期体重管理》知识讲座。此次活动邀请了安徽省妇幼保健院副主任医师刘德红，为到场孕妈讲解孕期体重管理相关知识。
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刘主任主要通过以下三个方面阐述孕期体重管理的相关知识：
1、孕期平衡膳食。讲述了孕前期应清淡适口，少食多餐，补充叶酸，保证绿色蔬菜的摄入，补充铁质，摄入猪肝、猪血、鸭肝等含铁物质，应戒烟禁酒；孕中晚期补充蛋白质，每周2次300g鱼，每天一个蛋，保证一定的身体活动。
2、孕期适当运动。推荐散步、快走、游泳、瑜伽、孕妇保健操，健康孕妇每天应进行不少于30分钟的中等强度身体活动。避免在炎热的天气里运动，避免在石头或不平的地面跑步或骑车，以免发生踝关节扭伤等损伤。
3、保持良好的生活方式。定期产检，以便尽早发现产科问题，包括孕期体重异常，可进行恰当的处理。保持生活规律，避免晚睡晚起，保证充足睡眠，生物节奏的紊乱可通过影响内分泌而影响胎儿健康。开朗乐观，保持心境平和，消除紧张情绪，预防孕期抑郁症。
讲座最后，不少孕妈向刘主任进行了问题咨询，刘主任一一作出了详细解答，现场气氛非常活跃。
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随后，合肥市妇幼保健计划生育服务中心科长程光英从三个方面为到场孕妈做妇幼民生工程宣讲：
1、免费婚前医学检查项目。强调婚前医学检查的重点是影响婚育的疾病。包括婚前卫生指导；婚前卫生咨询；婚前医学检查；提供遗传咨询以及指导选择最佳生育年龄、健康生活方式、戒烟戒酒、避免接触有毒有害的物质等。
2、免费产前筛查项目。讲述了筛查疾病种类:唐氏综合征（21-三体综合征）、18-三体综合征、开放性神经管畸形，并指出低风险产筛结果不代表一定没有问题；高风险、中风险不代表一定有问题。产前筛查只是一种风险评估，不是诊断。
3、免费妇女“两癌”筛查项目。宫颈癌预防提倡接种HPV疫苗。9-45岁女性均可接种，其中13-15岁女孩是重点人群。乳腺癌则鼓励适龄妇女应至少每2-3年进行乳腺癌筛查，高风险人群可适当增加筛查频率。
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现场还设有实操环节，邀请了由省妇联创办的皖嫂家政的老师杜存群现场进行新生儿抚触教学，杜老师熟练地把润肤露均匀地涂在手掌上，双手轻抚“模型宝宝”头部两侧，两拇指由眉心沿眉弓慢慢推压到太阳穴，轻柔地滑到宝宝的面部、胸部、腹部、上下肢和背部……每个程序和动作都有操作规范。
现场不少准妈妈表示老师的讲解非常详细，面对面手把手地教，能够让他们彻底释疑解惑，希望以后多多举办类似讲座。
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活动结束后，工作人员热情的为到场孕妈送上精美伴手礼。
通过此次讲座，不仅使广大孕妈得到了很好的孕期健康教育，增强了孕期体重管理意识，更是体现了妇幼健康社区项目深入群众，服务妇幼的坚定初心。